Een coach vraag begint vaak met een dilemma of uitdaging in het werk. Vaak blijkt dat je coach vraag gaat over meer dan werk alleen, maar over jou als mens. Over wat je dromen zijn, wat je in de weg zit of iets dat er bijvoorbeeld voor zorgt dat je nooit voor de volle 100% durft te gaan voor wat je echt wil.  

Misschien herken je één van deze symptomen:

• Je energie lekt weg, je batterij raakt te snel leeg;
• Je ziet door de bomen het bos niet meer, je komt moeilijk tot keuzes;
• Je bent bezorgd over wat er allemaal zou kunnen gebeuren, en zet daarmee jezelf op slot;
• Je lijkt telkens tegen dezelfde obstakels aan te lopen;
• Je zit vast in een patroon waar je vanaf wilt;
• Je twijfelt of je nog wel met het goede bezig bent, "past mijn werk nog wel bij mij";
• Je hebt grote moeite met die ene lastige collega;
• Je gedachten gaan met je op de loop;
• Je kunt moeilijk nee zeggen.

Zelf heb je misschien nog veel meer symptomen of waar je vanaf zou willen en die niet in dit rijtje voorkomen. Wees gerust, je bent niet de enige persoon op de wereld die "last" heeft van mentale symptomen. Iedereen heeft ze, en je kunt er soms iets aan veranderen en soms ook niet.

Persoonlijke coaching helpt jou om psychologische flexibiliteit te ontwikkelen, zodat je afstand leert te nemen van je gedachtes, je overtuigingen en misschien de angsten die je hebt. Het helpt je om inzicht te krijgen waarom je nu doet wat je doet, en hoe door iets anders te doen of iets anders te denken een ander resultaat krijgt. 

Hoe ziet een coachtraject er uit?

In een coachtraject staat jouw vraag centraal. Je vraag kan gaan over het ontwikkelen van jouw vaardigheden als bijvoorbeeld leidinggevende, maar kan ook gaan over je zoektocht naar wat echt je echt wilt. Of misschien heeft je leidinggevende je een coachtraject aangeboden om je competenties verder te ontwikkelen. Voordat we beginnen hebben we dat met elkaar helder te krijgen.

In de intake bespreken we je coachvragen, en maken wij kennis met elkaar. Is er klik? Zie we het beiden zitten om samen aan het werk te gaan? 

Een coachgesprek duurt ongeveer 1,5 uur. Vaak spreken we een reeks van bijvoorbeeld 8 gesprekken af, en evalueren tussentijds waar je staat en of we nog op de goede weg zijn. Het kan ook zijn dat we een derde persoon bij de coaching betrekken, bijvoorbeeld een leidinggevende of een andere persoon die een belangrijke rol voor je heeft.

Met welke methodiek werken we?

We werken op de manier die bij jou als persoon het beste past. Er is niet één methode die we altijd gebruiken, coaching is intuïtief en op maat. We werken in het moment, en reflecteren op wat zich aandient tijdens ons gesprek.

Daarbij maak ik soms gebruik van ACT, RET, GROW of andere methodieken. Ook kan het voorkomen dat ik je vraag een zelfanalyse te maken of een Profile Dynamics profiel vraag in te vullen.